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Pilates für den Rücken

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegende wirbelsäulenumspannenden Muskeln angesprochen werden, die für eine gute Körperhaltung sorgen.
Dieses sanfte Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching, Mobilisation und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses".
Alle Bewegungen werden langsam und fließend, konzentriert und kontrolliert ausgeführt.

Anmeldung unter 0177- 5816373 // info@solarplexxus.de

Zeit30.08.2019 um 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr
OrtKurpark Yoga- und Entspannungswiese
Klever Straße
46509 Xanten
Preisangabe8,00 € pro Person